Skip to main content

STRESS!!

Mcm mana nak hilangkan tkanan diri????
Mgkin ada yg trtanya-tanya, apa sbnarnya yang kita bljar tadi? Pasal apa? Penting ker?
Bagi yg tk fham, di sini saya kongsikan sdikit ulasan dari apa yg kita belajar. Skadar pgetahuan.

العلم في الصدور خير من العلم في الكتب.


Bila dunia dah smkin berkembang, smakin berkembg jga manusia.Dan makin byk juga kerja yg ada mybbkan manusia kdgkala mnjadi hamba kpada ksibukan.  Stress!  Smua tu merosakkan kesihatan dan mnjejaskan umur. Bila dah stress berlaku lah, msalah dgn akhlak, diri sndiri, sosial yg kadang kdg myebabkan kita jd murung, Tak dpt nak tidur(insomnia),terseksa dgn kskitan dlam-
Erm, Apa sbnrnya tkanan tu? 

Tkanan adalah suatu perasaan negatif ❌ yg ada dlm diri seseorg tu yg mybabkan dia fikir apa yg trjadi pada dia, lbih bsar dari kemampuan dia. Sng cakap, dia rasa tk mampu!! That's it. Tapi , lain org, lain tknnya. Lain jga cara brfikir. Depend!! 
So, mcmmna nak kurangkan tkanan tu???樂
1-Kurgkan sumber tkanan tu! Biasanya, kita rasa tertkan sbb kita ada byak bnda yang kita nak buat, tpi masa yang kita ada qolil jiddan. Tik tok tik tok. Masya Allah.
2- Nak kurangkan stress kita kna Atur gaya hidup kita! Kena letak matlamat pada jgka masa yang betul.⌛ Bila kita tak ada matlamat , tu yg buat kita stress. Contoh, kerja byak. Tpi kita tak ada arah tjuan yg btul. Yang mana kita ptut buat dulu, yg mana ptut buat kmudian. Last skali smua benda tak jln. Orang Yang sggup mghadapi risiko adalah org yg tahu apa kebolehan yang dia ada..
3- Susun strategi(jadual) untuk diri kita sndri. Dalam nak capai matlmat, kita kena tahu apa batas kita. Kita manusia, jd luangkan masa untuk kita rehat.
Rehat seketika dlm jgka msa yg tertntu, waktu kita lapang. Ambillah waktu at least 15 minutes untuk manjakan diri kita sndiri. Untuk apa? Apa apa jelah. Antaranya, refleksi diri,buat bebrapa latihan riadhah,Membaca ke atau semata mata untuk melihat, merenungi angkasa alam semesta.✨
P/s: Apa yg tertulis, tiada penambahan . 100% dari karangan Kitabiyyah td. Sekadar memberi pmahaman. Salah slap, mhon maafkan. Wallahua'lam.
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Muwasafat Tarbiyah

Assalamualaikum dan salam Sabtu buat semua. Alhamdulillah, seperti yang aku janjikan hari ini akan ku sambung perkongsian ilmu tentang Muwasafat Tarbiyah. Dan Inn syaa Allah, Wasilah Khusus Tarbiyyah Islamiah akan menyusul di entri yang akan datang. Hakikatnya kata muwasafat itu asalnya dari kata wa-so-fa yang bermaksud ciri atau watak. Muwasafat pula berkait dengan seseorang pelaku, (subject) dalam menyerlahkan sifatnya. Macam susah nak faham kan? Berbelit-belit pula jadinya. Sabar. Jangan stress. Baca perlahan-lahan, Inn syaa Allah faham lah nanti. Tarbiyah pula ertinya mendidik. Maksud yang lebih jelas tentang tarbiyah telah aku kongsikan dalam entri sebelumnya. Secara mudahnya Muwasafat tarbiyah itu bermaksud ciri-ciri atau sifat atau peribadi yang perlu ada dalam diri seseorang dalam membentuk seorang Muslim yang syumul. Allah berfirman dalam surah Ali Imran ayat 110 yang bermaksud: “kamu (umat islam) adalah umat terbaik yang dilahirkan untuk manusia, (kerana kamu) menyu...
Post a Comment
Read more

CRUSH

Assalamualaikum sister and brother yang  aku sayang. Ok, sebelum tu bila sebut sister jangan pula fikir benda yang bukan-bukan. Fikir tentang Yahudi, Kristian bagai. It just about 'kakak' yang diertikan dalam Inggeris je. Aku cakap awal-awal. Tak pasal-pasal nanti kena kecam, iluminati bagai. Please, open your mind. Change your mentality, ubah persepsi. So for today, apa yang akan aku kongsi, beri pandangan peribadi adalah tentang CRUSH. Bukan apa, tapi sejak 2,3 minggu akhir-akhir ni banyak pula confession cinta. Dekat mana? Dekat salah satu group telegram. Aku masuk group tu before group tu glamour yang tahap kalau boleh semua orang nak screenshot confession dalam tu jadi status whatsapp. Aku masuk group tu sebelum kebanyakan isi-isinya tentang cinta, tentang crush, tentang orang yang kau minat pakai baju apa, buat apa, budak mana, fakulti mana and so on. And so on. Group apa? Tak pelah. Tak nak lah aku cakap group apa. But probably most of USIM's students know ab...
Post a Comment
Read more

Tarbiah Itu Apa?

Assalamualaikum w.b.t. Apa khabar semua saudara seagamaku? Saudara sehati sejiwa dan moga-moga kekal sebagai saudara sejannah jua. Moga sentiasa sihat jiwa, raga dan imannya. Petang tadi, satu mesej masuk dalam group WhatsAppku. Suatu soalan jelas bertanda soal terlihat pada skrin handphoneku. Soalan dari adik lelakiku. “Apa maksud tarbiah yang ada semua tahu?” soalnya dalam salah satu group. Aku terdiam. Hakikatnya erti kata “tarbiah atau tarbiyah” itu selalu datang dan pergi dalam sehari-hariku. Selalu sangat aku dengar kata tarbiah itu. Sejak zaman sekolah menengah lagi. Tambah-tambah bila bersama dalam liko’ Badan Dakwah sekolah. Lagilah kerap aku mendengar kata itu. Namun seketika aku termangu sendiri. Sejauh mana aku faham soal tarbiyah sebenarnya? Tarbiah itu bukan sesuatu tetapi sesuatu itu memerlukan tarbiah. Kadang-kadang kita terlalu sibuk mentarbiyah orang lain, sampai kita sendiri terlupa mentarbiyah diri yang selalu dahagakan teguran dan pengisian jiwa. Kerana...
Post a Comment
Read more